途中で目覚めてしまうその辛い睡眠にこれを試して欲しい

若い頃はおやすみ3秒だったのに

年齢を重ねる

寝られななくなったとか

夜中に目が覚めてしまう、

という話を良くお客さまから

うかがいます。

E様は寝付きが悪すぎて

寝酒が習慣化しているそうで

正直、お酒を美味しいとは

全く思わないのに

すぐ眠れるから、という理由だけで

毎晩晩酌をしてしまっているそう。

しかもすぐに目が覚めてしまうため

深夜のテレビ番組を

見てしまうことも

しょっちゅうあるとか。

T様は夜中に目が覚めることが増え、

目が覚めてしまうと、その後寝られない

という状態で朝から体が重だるい

ということがずっと続いて辛いとのこと。

「寝酒」というのは

確かに寝付きが良くなるのは

事実ですが、肝臓でのアルコール分解が

一晩中行われて、朝起きた時には

疲労感が凄いとか、眠りそのものは

浅くなってしまうというリスクが

あり、お勧め出来ません

先月のご来店時にT様に私のオススメの

はちみつをティースプーン1杯なめて

寝てみて、とお伝えしたら

早速して下さったそうで

先日のご来店時に開校一番

「凄く寝付きも良くなったし

夜中起きてしまう回数も減りました！」

という嬉しい報告を受けました。

甘いものを摂ればいいのか

ということではなく

ハチミツは白砂糖などと違い

血糖値を緩やかに上げて、

長時間血糖値を安定させる働きがあるので

睡眠中に脳のエネルギー源の

糖が安定して供給されるため

夜中に目覚めてしまう途中覚醒に

効果があります。

糖の不足で脳の働きが鈍って

体内時計調節が異常となることがあり、

これにより不眠につながることも

あると言われています。

T様にオススメしたハチミツは

私のお気に入りのこちら

トネノワ｜国内産はちみつ｜百花蜜｜非加熱｜群馬県太田市｜tonenowaトネノワ ｜tonenowa｜ーすべては自然の循環の中にー 群馬県を流れる利根川（とねがわ）の名に自然循環の意味を込め、利根の環（トネノワ）。私たちがお届けするのは、自然そのままの百花蜜はちみつ。 ヒトと自然お互いが豊かになる商品を提案していきます。www.tonenowa.com

ハチミツは何でもいいわけではなく

良質なものを選んで下さいね

・蜂の生息地が

汚染されていない場所であること

・無肥料、無農薬の自然の草木の

蜜がベスト。

・抗生剤フリー、殺虫剤フリー

であること

・非加熱であること

がベストです

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。